Hike e yoga in foresta

Le foreste dipinte di verde smeraldo profumano di primavera e ci avvertono che è tempo di tornare in sintonia con esse.

Camminerete in uno dei boschi più suggestivi della regione, la Foresta del Teso: il percorso si snoda dolcemente fra imponenti faggi centenari.

Durante la camminata avrete tempo per ricalibrare l’attenzione sulla consapevolezza del corpo e della mente attraverso la pratica Yoga guidata da Rossella.

Tramite la combinazione di asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respiro consapevole), con tecniche di meditazione e rilassamento, arriverete ad un equilibrio tra ascolto di sé e della natura che accoglie.

Ci si focalizzerà sul “qui ed ora”, passo dopo passo sui sentieri ed asana dopo asana sul tappetino.
Pratica aperta a tutti i livelli di esperienza.

Programma

Durata: circa 6 ore
Distanza: 13 km con 600 m di dislivello
Ritrovo: ore 9 a Maresca

Dettagli

Difficoltà tecnica: E (escursionistica), 3 su 5.
Difficoltà fisica: 3 su 5. L’escursione richiede un’accettabile condizione psico-fisica, adatta a principianti

Equipaggiamento

Scarpe da trekking o da hiking/trekking leggero (NON da ginnastica) (La guida si riserva di non accettare partecipanti con calzature non adeguate). Abbigliamento adatto alla stagione e adatti alla pratica dello Yoga. Giacca a vento (in base alle condizioni meteo). K-way o poncho impermeabile. Acqua (almeno 1.5 lt); snack. Altri generi di prima necessità (compresi quelli d’uso personale). Pranzo al sacco. Tappetino per la pratica dello yoga

Info

Explora Outdoor